細マッチョへの道 第２STEP ⑥
こんにちは！
鈴木です！
では
スクワット後に白米とプロテインを摂取すればいいと書いてあったからそうした
…それで満足していませんか？
もしそうだとしたら
あなたにはまだまだ伸び代があります！
この記事を最後まで読まなければ
あなたは伸び代を無駄にしてしまっています！
『スクワットをやって
プロテイン飲んだからいいや！』
それでは効率的に体を変えることはできません。
いつまで経っても変わらない体形に
いつまで経っても変わらない人生…
周りから見たあなたは
『ただ筋トレやってる奴』
にしか見えないんですよ！
それだと
今までのもやし体形と同じポジションのままです…
貧弱でか弱いイメージのまま
誰もあなたを頼りにしてくれません…
女性からの印象も何も残らないまま
はっきり言って存在感はありません…
しかし、この記事を最後まで読めば
効率的に短期間で体を変える事が可能になります！
理想の細マッチョボディを
手に入れる事ができます！
カッコいい細マッチョのポジションを
ゲットしたあなたは
周囲からの見る目も
リスペクトの眼差しに変わり
同僚や上司との飲み会の機会が増えます！
その場では必ずと言っていいほど
筋肉の話題になります！
男は筋肉大好きですから！
（変な意味じゃないですよ笑）
『細マッチョのなり方教えてよ！』
『どうやったらそんな体になんの！？』
あなたはたちまち飲み会の主役になり
マシンガンのような質問を受けるでしょう！！
女性からの目線も変わります！
Ｔシャツから出たキレのあるシャープな腕
そこを走る稲妻のような血管に
女性は釘付けになるでしょう！
あなたの努力と経験で培った体で
女性を包み込んであげて下さい！
バラ色の未来の為に
この記事を最後までご覧下さい！
本題に入りましょう！
スクワットをやった後は
白米とプロテインの摂取で正解です。
ただそれで終わりではありません。
破壊された筋肉繊維は
徐々に徐々に回復していきます。
一般的には傷ついた筋肉繊維が修復されるまで
４８時間から７２時間の期間を要する
と言われています。
ですので
この間は絶え間なく栄養補給をやめないで下さい。
そうすることで、あなたは短期間で効率的に
理想の細マッチョ体形を手に入れる事が
可能になります！
方法は簡単です！
例えば
１月１日の朝の９時にスクワットを終えた後は
すぐに白米とプロテインの摂取を行い
以降最低でも、４８時間の期限であります
１月３日の朝９時までは栄養を摂り続けて下さい。
７２時間後の１月４日の朝９時まで栄養補給
されても構いません！
私の場合は
最低でも７２時間以上栄養補給し続けています。
ご参考までに。
今すぐにでも
スクワットした時間をメモしてください。
ストップウォッチで計測してもいいです！
４８時間から７２時間は
栄養補給を絶やさないで下さい！
紙に書くなり
メモするなりしないと忘れてしまう為です！
忘れてしまうと
理想の体への道のりが遠のいてしまいますので
この記事で読んで聞いたことは
すぐに実行に移して下さい！
あなたの未来が変わります！
次の記事も非常に重要な内容となっております。
必ず最後までご覧ください！
