細マッチョへの道 第２STEP ④
こんにちは！
鈴木です！
では
栄養補給を摂りましょう
というのは分かったけど
何を食べればいいのかわからない。
そんな疑問が頭をよぎりますよね？
今回もしっかり解決していきますので
必ず最後までご覧下さい！
この記事を最後まで読まなければ
あなたは間違った栄養補給をして、一生効果の出ないままです。
理想の細マッチョ体形にはほど遠く
今まで通り同僚や部下からナメられる毎日です…
周りに頼られる事もなく、仕事も任せられず
昇進も夢のまた先…
周りからコンパのお誘いもなく、街行く女性にはナンパなんてできるわけもなく…
自信の持てないあなたは何の楽しみもない日々を過ごして行かなくてはなりません…
しかし大丈夫です！
この記事を最後まで読んで下さい！
この記事を最後まで読んだあなたなら！
短期間で効率的に理想の細マッチョ体形に近づくことが可能になります！
今までナメられていた職場の同僚や後輩から
ナメられなくなります！
街を歩いていても自信の満ちた堂々とした足取りで
女性の目線を釘付けに！
『筋肉凄いですね！』
『触らせて下さい！』
女性の方からあなたに声をかけてくれるようになります！
理想の美女を簡単にゲットすることができ
明るい未来しか待ち受けていません！
絶対に最後までこの記事をご覧下さい！
最初に結論から申し上げますと
スクワット後に摂る栄養は
ズバリ
糖質とたんぱく質です！
筋肉はほぼたんぱく質で作られている為
たんぱく質は必ず必要になります！
それと同時に必要なのが
糖質
です！
糖質とたんぱく質を一緒に摂ることで
たんぱく質の吸収が良くなる為です！
この記事で一番言いたかったことはこれです！
スクワットをした後は
糖質とたんぱく質を摂る
ということを必ず覚えておきましょう！
この記事を見るだけでは暗記できません！
スマホにメモするなり、紙に書くなり、ボイレコで音声で残すなりしてください！
行動にうつさなければあなたの体は変わりません！
次項では
その糖質とたんぱく質を
どのくらい摂取すればいいのか？
説明していきますので
次も必ずご覧下さい！
